Sering mandi malam apakah berbahaya?

Ada banyak sekali informasi yang beredar mengenai bahaya mandi di malam hari. Kebiasaan satu ini disebut – sebut dapat memicu masalah kesehatan dan berdampak buruk bagi tubuh. Benarkah hal tersebut bisa terjadi? Terus, apa bahaya sering mandi pada malam hari?

Banyak orang yang mempercayai jika mandi di malam hari bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, hal itu belum terbukti sepenuhnya. Masih belum banyak penelitian yang membuktikan dampak bahaya dari mandi malam. Meski begitu, bukan berarti hal ini dapat dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan. Sering mandi malam dikhawatirkan bisa mengganggu kondisi tubuh, sehingga rentan terserang panyakit.

Bahaya mandi malam sering dihubungkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik yang menyerang. Akan tetapi, hal itu ternyata hanya mitos belaka. Sebelumnya mandi malam sama sekali bukan penyebab penyakit rematik.

Malah sebaliknya, jika Anda rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik. Selain dengan air hangat, Anda juga disarankan untuk sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu meringankan nyeri otot setelah beraktivitas sehari – hari.

Namun, hal ini hanya berlaku pada orang dewasa. Mandi malam justru sama sekali tidak disarankan untuk bayi. Kebiasaan memandikan bayi terlalu malam disebut bisa meningkatkan risiko si kecil mengalami hipotermia. Kondisi ini terjadi ketika temperatur tubuh mengalami penurunan secara drastis, hingga di bawah 35 derajat Celsius. Risiko kondisi ini meningkat karena bayi cenderung rentan terhadap ketidakstabilan suhu pada tiga bulan pertama kehidupannya.

Bayi rentan mengalami hipotermia karena kemampuan tubuhnya belum sempurna dalam mengatur suhu. Waspadai jika bayi mengalami gejala, seperti napas menjadi lebih cepat, tubuh pucat, gemetar, serta suhu tubuh berubah menjadi dingin. Jika ini yang terjadi, segera cari bantuan medis untuk mengatasinya, apalagi jika si kecil mengalami hal tersebut setelah mandi atau terkena air dingin.

Mandi malam malah bermanfaat kok bisa?

Dengan mandi malam belum terbukti bisa berbahaya dan menyebabkan gangguan pada kesehatan. Sebaliknya, hal ini ternyata malah bisa bermanfaat. Pada kondisi tertentu, seseorang justru dianjurkan untuk mandi pada malam hari, contohnya saat akan menhalani operasi. Dengan tujuan untuk membersihkan diri dengan mandi pada malam hari sebelum tindakan operasi dilakukan.

Mandi malam juga dianjurkan untuk dilakukan pada orang yang banyak berkeringat di siang hari atau saat beraktivitas. Mandi malam setidaknya bisa membantu membersihkan kulit dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Jika ragu dan ingin menghindari dampak buruk dari mandi malam, Anda bisa menggunakan air hangat saat mandi. Nyatanya, mandi air hangat bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman, rileks, dan merangsang rasa kantuk. Namun, Anda tetap bisa menggunakan air biasa jika Anda merasa lebih nyaman.

Meski disebut lebih bermanfat, tetapi ada baiknya untuk tidak melakukan mandi malam dalam kondisi tertentu, misalnya saat sedang sakit. Jika Anda mempunyai keluhan atau masalah kesehatan tertentu, biasakan untuk selalu berdiskusi atau konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk mandi di malam hari. Hal ini penting untuk mencegah dampak buruk menyerang diri Anda.

Jika itu yang terjadi, sebaiknya lakukan kunjungan ke rumah sakit terlebih dahulu sebelum membiasakan mandi malam. Anda dapat melakukan janji temu dengan dokter cari dan pilih rumah sakit yang sesuai dengan kebutuhan dan domisili tempat tinggal Anda.