Waktu tepat untuk cuci tangan pakai sabun
Pentingnya untuk menjaga kebersihan dan kesehatan diri tidak bisa diabaikan, terutama dalam menjaga kebersihan tangan. Salah satau cara yang efektif untuk membersihkan tangan yaitu dengan mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir.
Cuci tangan pakai sabun (CPTS) menggunakan air mengalir tidak hanya sekedar menjadi rutinitas sehari – hari, tetapi juga merupakan tindakan penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan bermanfaat untuk mencegah kesehatan diri dan orang lain di sekitar Anda.
Waktu yang tepat untuk mencuci tangan dengan sabun yaitu setelah Anda bersentuhan dengan hewan, manusia, benda atau permukaan yang berpotensi mengandung kuman. Oleh karena itu, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dalam situasi – situasi berikut ini:
- Sebelum dan setelah makan
Mencuci tangan sebelum makan mencegah penyebaran kuman dari tangan ke makanan yang akan dikonsumsi. Setelah makan, mencuci tangan membersihkan sisa makanan dan melindungi diri dari kuman yang mungkin ada pada tangan Anda.
- Setelah menggunakan toilet
Mencuci tangan setelah menggunakan toilet sangat penting untuk menghindari penyebaran kuman dan bakteri yang mungkin terdapat pada lingkungan toilet.
- Ketika Anda sakit atau merawat orang yang sakit
Jika Anda atau orang di sekitar Anda sedang mengalami sakit, mencuci tangan dengan sabun secara teratur membantu mengurangi risiko penyebaran penyakit dan menjaga kebersihan lingkungan.
- Setelah menangani hewan peliharaan atau sampah
Hewan peliharaan atau membuang sampah dapat mengandung kuman atau bahan kimia yang berpotensi berbahaya.
Oleh karena itu, penting untuk mencuci tangan setelah berinteraksi dengan hewan peliharaan atau membuang sampah.
- Ketika tangan terlihat kotor
Jika tangan terlihat kotor atau terdapat noda, sebaiknya mencuci tangan dengan sabun untuk membersihkan kotoran yang mungkin mengandung kuman.
Perlu untuk diingat juga bahwa mencuci tangan dengan sabun harus dilakukan dengan benar, sebab mencuci tangan dengan air saja tidak cukup untuk mematikan kuman penyebab penyakit.
Ketika mencuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir selama minimal 40 sampai 60 detik adalah cara yang baik untuk melindungi Anda dari penyakit.
Lalu, bagaimana cara mencuci tangan pakai sabun yang benar itu seperti apa? Mari perhatikan langkah – langkahnya dibawah ini.
- Basahi kedua tangan dengan air bersih mengalir
- Gunakan sabun pada tangan secukupnya
- Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya
- Gosok punggung tangan dan sela jari
- Kemudian gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan
- Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan
- Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar
- Selanjutnya gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun
- Gosok tangan yang bersabun dengan air bersih mengalir
- Keringkan tangan dengan lap sekali pakai atau tisu
- Bersihkan pemutar keran air dengan lap sekali pakai atau tisu.
Dengan mengajarkan pentingnya mencuci tangan pakai sabun kepada keluarga, teman dekat dan lingkungan sekitar merupakan upaya yang berguna dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bebas dari penyakit.
Jadi, jangan menganggap sepele perlunya mencuci tangan dengan sabun. Jadikan aktivitas satu ini sebagai bagian dari gaya hidup sehari – hari dan terapkan dengan konsisten.
Dengan mencuci tangan pakai sabun, Anda dapat menjaga kebersihan tangan mencegah penyebaran penyakit dan memberikan kontribusi positif dalam memperkuat kesehatan Anda sendiri maupun orang di sekitar Anda.